"Глупая походка" - новый вид физических упражнений

Анонс:

Американские ученые исследовали пользу «глупой походки» в стиле «Монти Пайтон»

"Глупая походка" - новый вид физических упражнений

Необычный новый вид физической активности имеет все шансы стать популярным. Команда американских физиологов во главе с профессором Университета штата Аризона Гленном Гессером (Glenn Gaesser) исследовала полезность для здоровья так называемой «странной походки в стиле „Монти Пайтон“.

Знаменитая британская группа комиков «Монти Пайтон» сняла в 1971 году скетч под названием «Министерство глупых походок» с Джоном Клизом и Майклом Пейлином.

В ходе экспериментов со здоровыми добровольцами от 22 до 71 года ученые выяснили, что такая походка расходует в 2,5 раза больш энергии, чем обычная.

Добровольцы упражнялись в зале длиной 30 метров, стараясь подражать Джону Клизу.

Каждый участник выполнял три пятиминутных упражнения: в первый раз двигался своей обычной походкой и с комфортной скоростью; второй раз — стараясь максимально подражать герою Джона Клиза, третий — его партнеру по ролику Майклу Пейлину.

Ученые замеряли пройденную дистанцию, чтобы вычислить скорость перемещения добровольцев в каждом случае. Кроме того, они определяли потребление кислорода, расход калорий и «метаболический эквивалент задачи» (METs) — количество энергии, расходуемое за минуту физической активности.

Как показали измерения, культовая «глупая» походка Джона Клиза требует максимальных расходов энергии. При нормальной естественной походке добровольцы потребляли в среднем 11,3 миллилитра кислорода в минуту на каждый килограмм собственного веса. При походке в стиле Пейлина этот показатель был ненамного выше, всего 12,3 миллилитра, а вот в стиле Клиза подскакивал до 27,9 миллилитра. Каждую минуту «глупой» походки мужчины расходовали на 8 килокалорий больше энергии, чем при обычной ходьбе, женщины — на 5 килокалорий.

Исследователи считают, что „глупая походка“ может заменить полноценный поход в спортзал. По расчетам ученых, 11-минутная ежедневная прогулка в стиле Клиза будет эквивалентна 75 минутам интенсивной тренировки в неделю, помогая снизить риск развития сердечно-сосудистых и иных заболеваний, связанных с дефицитом подвижности.

Источник: naked-science.ru

06:30
2.38K
Нет комментариев. Ваш будет первым!